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[問題]體重下降,體脂上升。 關閉[複製鏈接]

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發表於 2022-3-1 02:03 PM|只看該作者
儀器是有誤差的,持之以恆的運動會有成果的
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發表於 2022-3-17 12:14 PM|只看該作者
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我看這數值沒有差很多可能真的是機器的誤差值,反正減脂時最重要飲食要做好少油,少鹽,少糖
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發表於 2022-8-30 10:43 AM|只看該作者
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發表於 2022-9-5 01:05 PM|只看該作者
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普通的體重計數值不准,而且體脂和體重不是完全相關喔
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發表於 2022-9-23 12:48 AM|只看該作者
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數據只是參考  體態跟自己的感覺 在我感覺更準一些
畢竟每個人的情況都不同~




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發表於 2022-9-27 10:00 PM|只看該作者
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長時間低強度的有氧(如:健走)是消耗熱量最有效率的方式
搭配重訓提高肌肉量增加自體熱量代謝率

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發表於 2022-10-4 09:44 PM|只看該作者
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要持續有規律的運動加上飲食的控制,剛開始很難,習慣了就會有自己想要的結果了

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發表於 2022-10-18 06:27 PM|只看該作者
別太執著於數字  有時候可以看腰圍
如果平常穿的褲子變鬆了就表示瘦了
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2022-10-23 08:38 AM|只看該作者
減脂就是要控制飲食,
持續運動,
說起來很簡單但真的很困難…

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