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[問題]遇到不太專業的教練 關閉[複製鏈接]

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樓主
發表於 2020-12-10 09:56 AM|只看該作者|倒序瀏覽
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

我是健身初學者..!

因為想要讓體態好看一點所以開始接觸健身~

一開始是上網看影片自學

後來因為沒什麼成效的感覺就自己找了私人教練、買了12堂課

但目前上下來覺得教練的教學沒有很適合我@@

...
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頭香
發表於 2020-12-11 12:48 PM|只看該作者
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你自己有點基礎的動作沒有問題 教練自然是不會特別去調整  
然後也沒有教學的實況其狠也很難去評斷是否教學出問題

但是腰痠可能要注意一下 脊柱的姿勢是不是有問題 如果還有
剩餘課程就在溝通看看吧

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發表於 2020-12-14 09:51 AM|只看該作者
天天運動工作室~! 教練很注重運動安全,上完課隔天還會問我有沒有哪裡痠痛或不舒服 很貼心!!
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發表於 2020-12-14 10:13 PM|只看該作者
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其實你有這問題也可以看問問教練 因為每個人的生體構造也不一樣 對他來說正確的動作 放在你身上就不一定了 畢竟關節的構造不一樣 而且腰痠痛 是正常的運動後的肌肉痠痛 還是動作錯誤造成的 也很難說清楚 也不知道你的基礎 又不知道你訓練的內容 所以很難去評價 但是你付費了 又出現問題了 你是可以去問的 如果他不去解答或解決 那就必定是他問題
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發表於 2020-12-21 04:41 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
覺得妳要跟教練討論看看問題出在哪
看看腰痠痛的原因是什麼
或者去看看物理治療?




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發表於 2020-12-21 04:56 PM|只看該作者
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本帖最後由 茜希兒 於 2020-12-21 04:59 PM 編輯

我之前也找過私人教練主要看他擅長的適不適合妳的目標和需求(有些是增雞厲害有些是調整姿勢、復健...之類的
然後要跟教練溝通最重要 再去做調整吧

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發表於 2021-1-13 10:59 PM|只看該作者
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現在很多教練都不專業
如果是練到下背會腰痠那還正常
如果不是就換教練了.有的教練只會教你越練傷越多

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發表於 2021-1-14 03:39 PM|只看該作者
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很多教練現在都很雷....認真!!!!!!
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發表於 2021-1-24 11:22 PM|只看該作者
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真的覺得
花大錢結果請到這種鋪巄工教練...
心情真的很...

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發表於 2021-1-25 03:32 PM|只看該作者
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這也真的是,明明應該屬於專業性的,到偏偏花錢遇到不專業,真無言!




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發表於 2021-1-30 11:56 AM|只看該作者
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其實這樣說也看不太出來到底專不專業
但剛開始都會調整你動作這應該鰻基本的
感覺是可以在試看看拉~
不過教練本身給你的感覺不OK的話 當然換一個也是好的
畢竟 感覺對了你才會想訓練嚕

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發表於 2021-2-16 10:24 PM|只看該作者
本帖最後由 sunboy4 於 2021-2-16 11:19 PM 編輯

好幾次訓練隔天會腰痠痛!?
請問大大有練自由重量(啞鈴 胡玲 槓類) 還是 機械器材操作?
除了課程訓練外 自己有額外花時間去練嗎?
基本上如果妳是新手接觸 一開始盡量以機械器材為主
因為我不知道教練怎麼安排課程的
妳也沒有說訓練了項目 隔天腰痠痛
我覺得妳應該把內容項目 還有 甚麼動作寫出來會比較好
...
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發表於 2021-3-5 09:55 AM|只看該作者
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現在一堆證照教練  經歷都是什麼學校球隊....
扣掉找好教練  自己多找大神影片邊做邊檢視吧
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發表於 2021-3-15 07:09 PM|只看該作者
只要有心上網查詢資料及影片,適時健身,大可不必浪費冤枉錢在私人教練上
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發表於 2021-5-29 08:10 PM|只看該作者
是可以換教練看看  然後要注意他有沒有都有在注意看你動作  像是深蹲  如果姿勢不好  很容易傷到腰  所以有些人練深蹲會戴護腰的東西  教練這種  你要看他自己有沒有在練  你可以問他自己跑健身房幾年了  滿多只是拿教練證照而已




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