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標題: 上班很困到底怎麼辦 [打印本頁]

作者: 飯鍋精靈 時間: 2020-11-10 02:16 PM 標題: 上班很困到底怎麼辦

本帖最後由飯鍋精靈於 2020-11-10 02:19 PM 編輯

晚上回家弄飯菜整理家務我都要弄到很晚也很累最近一直覺得睡不飽
上班很困該怎麼辦呢...

作者: luxtcu 時間: 2020-11-10 03:25 PM

把部分家務轉交給其他家人...大家一起分工，這樣才會比較輕鬆...呵呵~~!!!~~

作者: fungfung11100 時間: 2020-11-13 08:00 PM

本帖最後由 fungfung11100 於 2020-11-13 08:01 PM 編輯

喝咖啡不知道對你有沒有用，我是辦了遠傳方案後，都會去全家免費兌換拿鐵，每天早上一杯多少有效

作者: bigfatpig168 時間: 2020-11-14 12:10 PM

這也是現代人很多人的通病
休息睡眠是可以累積的
每人至少要6至8小時
包含小睡也可累積
找時間休息吧

作者: luxtcu 時間: 2020-12-1 04:48 PM

還有就是...假日放假時多休息..讓自己能夠多一點體能恢復...而非拚到底~~!!!

作者: weilin0509 時間: 2021-1-8 09:46 PM

嚴重睡眠不足+1，上班一直超困，都要偷睡

作者: n3543 時間: 2021-1-9 08:31 AM

想睡就起來走動一下，不過根本之道還是要早一點睡，家事太多就跟家人分配一下，大家一起做會快一點

作者: 廖凱兒 時間: 2021-1-9 03:57 PM

好像不是只有你耶~
我也會這樣...都有一種睡不飽的感覺，
天氣又冷...

作者: normamylife 時間: 2021-1-9 03:57 PM

我會去泡點甜的飲品喝

作者: yuangge0630 時間: 2021-2-9 12:32 AM

喝咖啡或喝能量飲料囉!
總不能回家睡覺吧...

作者: Rix5723 時間: 2021-2-10 08:44 PM

最好的方法是家人一起分擔家務
這樣自己的負擔可以減少

作者: 天天Gank你 時間: 2021-2-17 04:40 PM

B群要吃
然後上班買一罐redbull

作者: 電梯下樓 時間: 2021-2-17 05:56 PM

咖啡多喝幾杯減少一些睡意
然後早點睡看看

作者: uopb 時間: 2021-2-17 11:31 PM

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作者: vetalex 時間: 2021-2-24 02:22 PM

吃B群體力會明顯比較好
不過周末時還是要好好的休息補回來

作者: asterias 時間: 2021-2-25 10:35 AM

我也是常常會感覺困
現代人大多都睡眠不足
以前我也有吃B群跟很多保健品
但太多瓶瓶罐罐也會搞混又要吞好幾顆很麻煩
現在我直接吃人可和金薑黃了
裡面就有薑黃跟B群還有人蔘等很多成分一次補齊啊

作者: UCIeemj 時間: 2021-2-26 04:13 PM

我也是很容易不小心就忙到很晚
隔天又要上班，就很容易度估
後來同事有感私推我說紐崔萊高效B群
我吃了之後覺得很有效~至少上班8小時內都可以超專注也不會覺得累

作者: JJJ115 時間: 2021-2-28 02:01 PM

睡覺才是最重要的
多睡一點有精神身體也才不會壞掉

作者: normamylife 時間: 2021-3-2 10:12 PM

請家人協助呢~
不然什麼都自己做真的太累了

作者: Tillybabe 時間: 2021-3-3 01:36 AM

咖啡灌起來，然後redbul也買起來

作者: Dudefly 時間: 2021-3-4 10:16 PM

太久沒好好放鬆或出去運動了吧？這種生活習慣再多的睡眠還是會覺得累喔

作者: 現正熱映中 時間: 2021-3-10 07:50 PM

喝咖啡～早點睡～
再不然就是吃一些營養品像是Ｂ群之類的
主要還是作息要正常啦

作者: afran9 時間: 2021-3-11 02:04 PM

起來走去廁所洗把臉或是來被咖啡

作者: leslietw 時間: 2021-3-11 06:43 PM

喝咖啡有用可試試看............

作者: aliccewong 時間: 2021-3-26 04:45 PM

本帖最後由 aliccewong 於 2021-4-8 12:52 PM 編輯

是因為晚上失眠所以早上起來沒精神嗎？失眠解決
失眠吃什麼
安眠食物
失眠如何入睡
入睡方法

作者: csfan618 時間: 2021-3-27 10:54 AM

如果確實睡眠時間不足6~8小時，隔天想睡覺是正常的，如果中午可以小睡一下的話，一定要利用這時間好好休息一下，另外，改善做家務的效率(ex: 分擔、高效的器材設備、家務執行的順序....)來增加自己睡眠的時間，喝咖啡或提神飲料只適合臨時性的需求，別過度常態性的依賴，欠的總是要還的。

作者: mickey17 時間: 2021-4-1 08:39 PM

吃保健食品提神，真的有差，沒吃就昏昏欲睡了

作者: 音音7435 時間: 2021-4-22 02:10 AM

真的很累時，自助餐很方便，或是一次備幾天的菜
而且家事我都好幾天才做一次
上班日的中午我一定會睡一下，假日就一定狂睡

作者: 755370 時間: 2021-4-28 11:14 AM

去廁所洗把臉
家事偶而買外食交替

作者: bolee65 時間: 2021-4-30 01:35 AM

到藥房買B群吃,再加上一杯咖啡,我都是這麼過的

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