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標題: 有關高熱量高蛋白 [打印本頁]

作者: aqws1111 時間: 2020-7-9 12:40 PM 標題: 有關高熱量高蛋白

請問大家有推薦哪個牌子的高熱量的蛋白嗎？我吃不多要吃到2500卡對我來說真的好辛苦，想找熱量大約在350-700卡左右熱量的蛋白，拜託大家推薦了

作者: RAY42 時間: 2020-7-11 10:42 PM

為何要吃到高熱量蛋白??

太瘦吃不胖?? 還是其他原因??

蛋白質當作輔助就好平常還是食物攝取

一天攝取兩次就夠了太多也不好腎臟會有負擔

作者: chiaoyueh 時間: 2020-7-31 09:03 AM

足夠的蛋白質後，你還有其他的碳水化合物、脂肪、(維生素、礦物質)要補充
真羨慕可以吃到2500.....

作者: aqws1111 時間: 2020-7-31 03:17 PM

別羨慕我完全吃不下去對我來說好痛苦

作者: a22427623 時間: 2020-8-2 11:06 AM

高蛋白可以配牛奶應該能增加熱量

作者: wl70123 時間: 2020-8-5 03:12 PM

高蛋白配牛奶平常吃多一點這樣就可以了吃高熱量高蛋白有點...

作者: w9001030 時間: 2020-11-6 02:09 AM

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作者: huangyuti 時間: 2020-11-6 06:15 PM

w9001030 發表於 2020-11-6 02:09 AM
版大我以前跟你一樣
瘦巴巴像一朵花
健身初期比較心急也不懂其他訓練配套方式

呵呵健身後基礎代謝上去自然不會去注意了

作者: neal5205 時間: 2021-1-30 12:11 PM

館長的或是戰神的不錯啦~
還還是推薦吃香蕉阿之類的水果比較健康

作者: Astronomy99 時間: 2021-5-29 08:14 PM

我之前是1天1200-1500cc的蛋白飲料 2個月左右就從62升到70了

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