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減重一年都沒成效....
自從開始想開始減肥,有試過網路上賣的減肥藥,喝過減肥茶,擦過減肥產品,飲食上也開始吃減肥餐,也有到健身房運動,但是一年多下來,都沒有甚麼改變,有時稍微瘦下幾公斤,但很快又復胖了,尤其是肚子、大腿、臀部...局部的地方超難瘦,請求各位大大,有可以瘦局部和不會復胖又無痛的減肥嗎??...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容,請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 可以考慮去中醫或醫美詢問喔 睡眠也要充足,168可以試試看{:32:} 我個人有去做過宜民中醫的埋線減重,效果蠻好的而且不會痛,我也是想局部瘦,提供你參考 網路上賣的那些產品不建議去買,如果買到黑心貨,不但傷身體還會更胖<br><br><br><br><br><div></div> 我以前也是在網路上購買減肥產品,花了一堆冤枉錢 我住台中,朋友也是推薦我到台北宜民時尚中醫診所,我是吃中藥控制體重,發現不但食慾降低、又消水腫,已經一年多了,目前沒有復胖的跡象喔~ 戒糖是重點
睡飽吃對的食物
自律 還是要從日常生活的習慣調整,比如飲食運動~~~ 飲食 作息 先搞定 運動只是輔助
<br><br><br><br><br><div></div> 本帖最後由 ivan821217 於 2022-6-30 06:36 AM 編輯
減重訓練跟各式方法都很重要,有想過動力的部分,最近發現這平台是在推動動力這塊可以參考
https://u-body.net/hmp/961/https://drive.google.com/drive/u/0/my-drive 減重訓練跟各式方法都很重要,有想過動力的部分,最近發現這平台是在推動動力這塊可以參考
https://u-body.net/hmp/961/ 看決心~
飲料餅乾精緻食物都不要碰
水果要看~大多都偏甜要選擇
最好找人一起{:31:} 我自己用SO333減肥法瘦下來後都沒復胖過,效果還滿好的,你可以參考 168試試看
完全戒掉飲料<br><br><br><br><br><div></div>
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